我是1996年运转学太极拳的，其时16岁半，在淮阴念书，教我的安分叫李叶明。别看我那时候才16 岁，思法却挺 “超前” 的，我学太极不是为了别的，就思着等老了白虎 内射，到60岁的时候，能有个好的养生范例，是以从一运转，我就没辩论过用它来打架、武术之类的。

和李师学习时，一运转仅仅学起式，抬起落下，掤、捋、挤、按，每天早上一个多小时，我可能练了三个星期多，烦了，向李师恳求，负责运转学习架式。进修架式没多久，就运转推手，我当前依然认为，学太极一定要同期练推手，莫得推手只硬练，很难去除躯壳的僵劲，躯壳、拳架松千里感难以体会。

其时随着李安分学的应该是陈式老架沿途。自后我在网上搜他的视频，发现他当前练的是陈氏小架。就提起手式和第一式金刚捣碓来说，尤其是闪通背像个摔跤当作，从 2005 年到当前，我在网上翻了个遍，王人没找到有其他东谈主这样练的。昔日雅虎还在的时候，我通过它进了台湾那儿的网站，倒是搜到过一位贺师父的门徒，他们练的陈式老架跟我当年学的很像，其中起手式、第一式金刚捣碓，还有闪通背的当作是一样的。

事情交待收场，我就讲一下，我在一年半时间内，通过太极拳和站桩进修，“血”“劲”“气”奈何体现出来的。

血：其时我卫生民俗不太好，王人不咋刷牙，牙齿详情白不到哪儿去。然则练了一年太极拳之后，有一趟在校内跟同乡聊天，他特殊诧异，说我牙齿变得特殊白。何况一直到我 25 岁那会，哪怕前一天晚上大鱼大肉还喝了不少酒，第二天早上起来，嘴里不是极新，即是很彰着的芝兰香气。

另一个，其时不可是吃好，只可算吃饱，可奇怪的是，我那时候体能特殊好，能承受很大的领略量。我辩论着，这应该是练太极拳把气血给宝贵好了。是以我合计，那些特殊爱长跑、爱领略的东谈主，真实一定要试试太极拳，说不定能让你领略之后原来就可以的躯壳，宝贵得更棒。

劲：劲是我前两年才后知后觉。其时用手合手一袋15KG面回家，手指尖疼得厉害。不是力量原因，其时我每天王人举两个25 KG的哑铃，20个X12组。是以我在思，在1998年的时候，我一手合手着一个装满小麦的磷肥袋子，从屋后合手到家里，距离有30米远，每个袋子60 KG重，可其时我的手指尖却极少王人不疼。我日常也没专诚练过手指的功夫，跟手指沾边的稽察也即是作念卧推。当前思思，其时指尖能承受这样大分量还不疼，应该是 “劲” 的一种体现 。

气：1998 年新年那会儿，放寒假在家，每天晚上我王人去晒场上站桩，时间在 40 分钟到 1 个半小时之间。不详是过年的前两天，有一次站完桩，我两手虚撑在身前，就这样沿途走回家。其时爸妈正坐在沙发上，我一进门，就叫我妈伸手摸摸我两手中间那片空着的地点。我妈手一触到，坐窝弹开了，直说烫手。我爸不信，也来试，着力亦然通常的响应。可我呢，因为一直在室外，嗅觉我方两手就跟冰块似的。特殊奇怪的是，虽说两手冻得像冰块，却极少王人不合计疼，何况也从来没冻伤过。90 年代苏北的冬天，温度很低。

临了说下。你练的这样是非，打架怎么，今生唯独次打架在校内和同学之间进行了二场战，眼让他打青了，带了一星期墨镜。其时玩的很好的一个同学，我当前尽然记不得名了，我挂牵力掉的太是非了。

对于详备的进修模样，主如果呼吸的进修。未来再打字，累。

趁机附下其时学习情况。

早，六圈或几圈晨跑后，一个半小时摆布的架式进修和推手。

下昼，150KG卧推9个作念9组。

晚上，十公里跑，弓步走800米，正踢腿800米，半小时站桩。

睡白虎 内射，在床时，在脑里打几遍架式。